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视频|减肥福音!研究称天冷发抖15分钟等于运动

正在减肥的朋友,福音来啦!美国一项最新研究显示,冬天发抖15分钟等于运动1小时。

人的体内含有白色脂肪和棕色脂肪,其中,导致肥胖的是白色脂肪,棕色脂肪则能产生热能。运动能产生一种名为鸢尾素的荷尔蒙,鸢尾素能将体内的白色脂肪转化成棕色脂肪,也就是说将导致肥胖的白色脂肪转变成燃烧热量、产生热能的棕色脂肪。鸢尾素产生的关键是“运动”,而“发抖”其实也是“运动”的一种,能产生相同的鸢尾素,从而达到相同的减肥效果。

对此,美国国家卫生研究院做了一组实验。研究人员找来10名男女分成两组,其中一组在18℃的温度下正常运动,另一组则躺在12℃的床上“发抖”。实验结果非常惊人,研究人员发现只要发抖15分钟,就等于运动1个小时的代谢结果。至于原因,就是发抖产生的鸢尾素能将白色脂肪转化成棕色脂肪,从而燃烧热量产生热能。

对此,研究人员也提醒大家,发抖或许是条捷径,但减肥是个漫长的过程,也要注意防止失温感冒。

(编辑:刘清扬 责任编辑:李烨)

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